Vous vous réveillez fatigué-e, vous tournez en rond la nuit, et vos journées ressemblent à une traversée dans le brouillard ?

Vous avez "tout essayé" mais rien ne tient dans le temps ?

👉🏼 Ce n’est pas vous le problème. C’est un manque d’approche globale.

1. Les Fondations

Physiologie & Rythme

🔸Rééquilibrer le corps pour qu’il puisse à nouveau dormir naturellement.

✅Alimentation, microbiote et digestion, complémentation ciblée

✅Hygiène du sommeil (les bons comportements à adopter et suivi avec agenda du sommeil)

Résultat : le corps retrouve son énergie… et le sommeil revient progressivement.

Tarif : 270€ — 3 séances + espace ressources

2. L’Apaisement

Système nerveux & gestion du stress

🔸Apprendre à se détendre profondément et retrouver un mental calme.

✅Phytothérapie et aromathérapie ciblée

✅Techniques de relaxation issues du yoga

Résultat : un mental plus léger et des nuits plus douces.

Tarif : 180€ — 3 séances + espace ressources

3. La Reconnexion

Human Design & transformation

🔸Comprendre votre fonctionnement, votre rythme et s'aligner à votre énergie.

✅Apprendre à mieux se connaître

✅Agir en accord avec SES besoins et non ceux des autres

✅Ré-organisation des rythmes de vie

Résultat : un quotidien plus fluide et facile car le sommeil se prépare tout au long de la journée

Tarif : 150€ — 2 séances + accès prolongé à l'espace ressources

L’Espace Ressources : votre coffre-fort de solutions

À chaque étape du parcours, vous accédez aux différents modules de l'espace en ligne conçu pour vous rendre autonome, inspiré et soutenu au quotidien.

À l’intérieur, vous trouverez :

📖Des recettes simples & des listes de courses santé

🌿Des listes de micro-nutriments essentiels et où les trouver facilement

💧Des synergies d’huiles essentielles à faire soi-même

🔷Des checklists "Bonne Nuit" pour créer vos routines

🎶Des rituels sonores de relaxation & des vidéos d’auto-massages

C’est votre boîte à outils, votre cocon, votre bibliothèque de transformation. Vous y revenez quand vous voulez, à votre rythme.

Parce que le vrai changement ne se fait pas en séance… mais entre les séances.

👉🏼 Les résultats concrets que vous pouvez attendre :

✅ Vous vous endormez plus vite, avec un mental apaisé

✅ Vous dormez plus profondément, avec moins de réveils nocturnes

✅ Vous vous levez avec énergie

✅ Vous êtes plus concentré-e, plus patient-e, plus dynamique

✅ Vous devenez autonome pour vivre vos nuits sereinement

Vous ne serez jamais seul-e. Je suis là à chaque étape, avec un suivi régulier, bienveillant et motivant, via WhatsApp, pour vous aider dans la durée.

Tout commence par un premier échange offert de 30 minutes, sans pression, pour faire le point sur votre situation et voir si ce parcours est fait pour vous.

🗓️ Réservez votre appel dès maintenant et faites le premier pas vers des nuits enfin reposantes.